Έφτασε το φθινόπωρο και μπαίνουμε για τα καλά σε χειμερινό κλίμα. Περάσαμε όμορφα το καλοκαίρι μας, ξεγνοιάσαμε, φάγαμε, γελάσαμε, ξεκουραστήκαμε, όμως τώρα ήρθε η ώρα να μπούμε σε πρόγραμμα και να "κάψουμε" αυτά τα περιττά...

Είναι αδιαμφισβήτητο οτι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας! Οι λόγοι είναι πολλοί. Ο βασικότερος όμως είναι το γεγονός οτι είναι το πρώτο γεύμα μετα απο μία μεγάλη περίοδο αφαγίας (περίπου 8 ώρες...

  Smoothies σε μπολ! Ίσως ο πιο συναρπαστικός και απολαυστικός τρόπος για ένα υγιεινό πρωινό! Τα smoothies σε μπολ είναι η νέα "μανία" των celebrities αλλα και των #foodlover  στο instagram. Τα αγαπώ για πολλούς...

Το πρώτο βήμα για ένα διαχρονικά υγιές δέρμα είναι η πεπτική υγεία. Η πεπτική υγεία είναι το κλειδί για την υγεία του οργανισμού και της επιδερμίδας. Η καλή φροντίδα του δέρματος ακολουθεί συντηρώντας το αποτέλεσμα...